カフェイン
こんばんわ
ryo-kanakunです。
今日は、身の回りにあふれた
”カフェイン”に関して書きます。
カフェインと聞いて、何を思い浮かべますか？
・コーヒー
・お茶
・栄養ドリンク
・珉珉打破
・眠気が覚める
・red bull
わたしは、コーヒーは気が付けば飲んでいるといった状態。
通常１～２杯。
手持ち無沙汰なときで３～４杯。１０杯は飲めません。
成人は一回あたり3mg/kg＝180mg/60kgまで。
一日あたり5.7mg/kgまで。(この時点で１日１～２杯しか飲めない？」
※これは何を転記したのか記録がなかったですが、ノートに記載してました。
ちなみに、カフェインの致死量が12g/60kg＝12000mg/60kg
缶コーヒー１本が１２０mgくらい。
インスタントコーヒーが一杯70mgくらい。
エナジードリンクが１６０ｍｇくらい。
致死量には程遠いですが、目安量は毎日超えている、カフェイン依存者であることに気付きました。。。
もし、インスタントコーヒーの大きいやつ、一つを一度に飲んだら…
苦くて飲めね～って皆、言ってね
